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DSPS改善のために　睡眠相後退症候群（delayed sleep phase syndrome, DSPS）は、体内時計が実際の時計よりも体質的に遅れてしまうことで、夜に眠れず朝起きられなくなる睡眠障害です。日常生活や学業、仕事に大きな影...

リズム障害とは？　リズム障害とは、体内時計の乱れによって引き起こされる睡眠障害です。体内時計は「概日リズム」とも呼ばれ、24時間周期で私たちの睡眠、覚醒、ホルモン分泌などを調節しています。しかし、遺伝要因などの体質の問題や不適切な生活習慣の...